добавлен к сравнению
Всего в списке 0 товаров

Товар добавлен в корзину
Меню

Одежда для катания на беговых лыжах. Подробный разбор классической трехслойной схемы

Одежда для катания на беговых лыжах. Подробный разбор классической трехслойной схемы

Катание на беговых лыжах требует особого внимания к одежде. Вне зависимости от того, о каком формате выездов идет речь – любительский уровень, профессиональные тренировки или лыжные походы – правильная экипировка остается решающим фактором, от которого зависят комфорт, эффективность и безопасность катания.

Отдельно отметим, что интенсивность занятий при катании коньком или классическим ходом значительно выше, чем тренировки на горных лыжах. Поэтому, несмотря на условную близость горных и беговых лыж, нюансы экипировки здесь сильно отличаются. Занятия на беговых лыжах уместнее сравнивать с бегом, причем интенсивность нагрузок в лыжном спорте зачастую выше. Все это сказывается на специфике одежды: она должна не просто защищать от холода, но и соответствовать большому количеству спортивных параметров.

Классическая трехслойная схема. Вариант для беговых лыж

Основной принцип экипировки для занятий любыми видами спорта в холодное время года – это трехслойная схема. Первый слой отводит влагу, второй – греет, третий защищает от осадков и ветра. Это если совсем просто. Но на практике для каждого вида спорта актуальны свои нюансы. Разбираемся, как выглядит вариант трехслойной схемы для катания на беговых лыжах. 

Базовый слой — термобелье

Первый слой одежды является стандартным для всех видов зимнего спорта – это термобелье. Если говорить предметнее, речь идет о термокофтах или футболках, штанах и носках. В среде профессиональных спортсменов такую одежду еще называют «базой». Термослой выполняет две очень важные функции: отводит влагу наружу и сохраняет тепло. Благодаря такой одежде тело остается сухим при любой интенсивности тренировок. Базовый слой нужен всем и всегда: вне зависимости от профессионального уровня лыжника, нагрузок и того, насколько сильный минус на улице.

Спортивная одежда1

 

Что нужно знать для правильной работы первого слоя

Для начала коротко о том, как работает эта технология. На вид термобелье почти ничем не отличается от обычной одежды. Вся суть в его структуре. Использование специальных волокон и особой технологии их переплетения делает ткань легкой и пружинистой, как бы наполненной воздухом. Плотно облегая тело, термоодежда создает по всей поверхности своеобразную «воздушную подушку», которая служит терморегулирующим буфером и препятствует потере тепла. При этом пар от тела, выделяющийся во время активных занятий, свободно отводится через «дышащую» структуру ткани. Еще одна особенность – минимальная гигроскопичность волокна, благодаря которой оно почти не поглощает влагу и очень быстро сохнет.

 Спортивная одежда2

Таким образом, важность первого термослоя заключается в том, что он отводит от тела избыточную влагу, не намокает и сохраняет спортсмена в тепле за счет воздушной оболочки. Механизм работы такой одежды довольно тонкий, поэтому неправильная носка может ухудшить либо вовсе свести на нет ее терморегулирующий эффект. Чтобы этого не произошло, вот несколько фундаментальных правил, как носить «базу».

1. Термоодежда должна плотно прилегать к телу, создавая как бы эффект второй кожи. Одновременно с этим она не должна сковывать движений спортсмена. Поэтому очень важно точно подбирать размер.

2. Первый слой надевают на голое тело. Кому некомфортно — могут использовать специальные термотрусы и топы.

3. Термобелье не будет полноценно работать, если не соблюдать логики последующих слоев. Пар, отводящийся от тела лыжника, должен выходить наружу через второй и третий слой, в противном случае под верхней одеждой возникнет парниковый эффект, который сведет на нет терморегулирующие функции лыжной экипировки.

Чем лыжное термобелье отличается от обычного

 Спортивная одежда3

По большому счету на тренировки можно надевать любую синтетическую (!) термоодежду, например ту, которая предназначена для повседневной носки. Она будет выполнять свои главные функции: согревать и отводить влагу. Тем не менее, вы ощутимо улучшите качество катания, если выберете специализированную лыжную одежду, и вот почему.

✓ Спортивное термобелье разрабатывают с ориентацией на повышенную физическую активность. Комбинации волокон, используемые в таких моделях, рассчитаны на интенсивное отведение влаги, лучше греют, не впитывают запахи, имеют особые антибактериальные пропитки.

✓ Лыжные бренды более точно указывают температуры, на которые рассчитана их одежда. Если говорить о моделях профессионального класса, то здесь производители предлагают свои уникальные технологии, позволяющие экипировке работать в более широких диапазонах температур. Таким образом, отпадает необходимость в нескольких комплектах под разную погоду.

✓ Поскольку первый слой непосредственно контактирует с активно работающим телом, важно исключить риск натирания, поэтому в специализированной одежде никогда не используют стандартные «рельефные» швы. В профессиональных моделях их не встретишь вовсе, а в бюджетных вариантах все стыки плоские. При этом сами швы по умолчанию рассчитаны на высокую активность и в них заложен больший запас прочности.

✓ Покрой лыжной одежды отличается большим количеством деталей, которые не всегда заметны на первый взгляд, но на практике приносят спортсмену неоценимую пользу. Речь идет, например, о рукавах с вшитыми эластичными манжетами с отверстием под большой палец или об удлиненной спинке, которая не пытается вылезти из-за пояса при постоянных сгибаниях.

✓ Специализированную термоодежду легко отличить по многочисленным вставкам. Создатели лыжной экипировки хорошо знают анатомию и в курсе, где нужно добавить компрессионную вставку, в каких местах следует усилить вентиляцию и какие зоны нуждаются в дополнительном утеплении. Столь сложная композиция покроя обеспечивает идеальный теплоотвод и не мешает движениям при интенсивных нагрузках.

✓ Лыжные термокофты чаще имеют высокий воротник-стойку. Он защищает горло от ветра и препятствует натиранию шеи о верхнюю одежду. По возможности лучше выбирать варианты с молнией на воротнике – с ее помощью можно быстро регулировать термоизоляцию в зависимости от погоды и интенсивности тренировок.

О составе современного термобелья

Говоря о составе термоодежды, подразумевают тип используемого волокна. Это может быть хлопок, шерсть, синтетика или сочетания материалов. Чистый хлопок для спортивных моделей почти не используют – он быстро намокает и медленно сохнет, что неприемлемо для терморегуляции при интенсивных нагрузках. Шерсть обладает отличным согревающим эффектом, но в остальном близка к хлопку, хотя ее влагоотведение может варьироваться в зависимости от типа самого волокна; так шерсть мериноса считается оптимальной с т.з. согревающих и влагоотводящих свойств.

Наиболее эффективной с точки зрения терморегулирующих качеств является синтетика. Здесь речь идет о самых разных материалах, чаще всего это: полиэстер, полипропилен, полиамид, эластан, реже  – нейлон или полиакрил. Именно синтетические волокна лучше всего обеспечивают те свойства, которые важны для термобелья: воздушную и пружинную структуру материала, гигроскопичность, паропроницаемость, эластичность, стойкость к впитыванию неприятных запахов, прочность.

По составу термоодежда может быть полностью синтетической или комбинированной. В последнем случае речь идет либо о сочетании разных волокон в структуре плетения, либо о наличии вставок из других материалов. В большинстве случаев смешанный состав предполагает синтетическую основу с включением шерстяных или хлопковых волокон, для повышения согревающего эффекта. Если говорить о преимуществах специализированной лыжной одежды, то здесь производители очень тщательно подбирают комбинацию волокон — можно не вникать в особенности состава, а довериться ярлычку, где указана интенсивность тренировок и температурный режим, на которые рассчитана одежда.

Промежуточный слой – утепляющий

Если термоодежда выполняет главным образом влагоотводящие функции, то за сохранение тела в тепле отвечает второй слой. Он должен не просто греть, но и отводить влагу наружу, чтобы не допустить под курткой возникновения уже упомянутого парникового эффекта. Лучше всего эти два качества сочетает в себе флисовая одежда. Именно такие кофты и используют в роли второго, или как его еще называют спортсмены – термического слоя.

 Спортивная одежда 4

Флис – полностью синтетический трикотажный материал. Его полиэстеровые волокна не вбирают влагу и моментально сохнут. Одновременно с этим синтетическая ткань хорошо пропускает пар, исходящий от разгоряченного тела спортсмена, а сама структура удерживает большое количество воздуха, который служит своеобразным теплозащитным экраном. Таким образом, флисовая одежда очень хорошо греет, свободно пропускает пар и при этом не намокает.

Флисовый материал имеет разную толщину и, соответственно, обладает разными согревающими способностями. Это очень удобно, поскольку, имея в своем спортивном гардеробе несколько кофт, легко экипироваться в зависимости от погоды. В целом трехслойная концепция дает больше свободы, если вы хотите подстраиваться под погодные условия и всегда оставаться в комфорте. Когда нет ветра и осадков, вы можете снять верх и остаться в одном флисе. Если вышло солнце, можно снять флис и ехать в одной термокофте и куртке.

Внешний слой. Разминочные костюмы и гоночные комбинезоны

Верхняя одежда завершает логику всей трехслойной концепции. Речь идет о куртках и штанах, изготовленных из эластичной мембранной ткани, которая выводит пар наружу, но не пропускает влагу вовнутрь, т.е. не намокает под дождем и снегом. В дополнение к этому такая одежда обладает усиленными ветрозащитными свойствами.

Комплект из куртки и брюк еще называют разминочным костюмом. Спортсмены-профессионалы используют его для тренировок и разминок перед соревнованиями, а непосредственно на состязания они выходят в очень легких гоночных комбинезонах. Для лыжников-любителей разминочный костюм является постоянным форматом верхней одежды.

 Спортивная одежда5

Универсальные лыжные куртки и отказа от среднего слоя

Здесь нужно сказать о том, что производители современной лыжной одежды стараются отходить от классической трехслойной концепции и делают разминочные костюмы (прежде всего куртки) более универсальными. Большая часть моделей имеет утепленную флисовую подложку и внешний мембранный слой. Таким образом, для катания при температуре до -10°, как правило, хватает двух слоев: хорошей термоодежды и разминочного костюма. При этом сами куртки и штаны ориентированы на разную температуру: от достаточно толстых – для крепкого «минуса», до тонких – на теплую погоду. Поэтому отказаться от промежуточного слоя можно и в более сильный мороз.

Верхняя одежда для беговых лыж имеет облегающий покрой и высокую эластичность. Важные детали лыжных курток – это обязательный воротник-стойка, длинные манжеты-снегоотбойники с прорезью для большого пальца, дышащие вставки в зоне подмышек или регулируемая вентиляция на молнии.

Переднюю часть лыжной одежды обычно дополняют усиленной ветрозащитной вставкой, чтобы защитить грудь лыжника от набегающего потока воздуха, а сзади – оставляют легкую дышащую ткань, которая отводит избыточное тепло во время интенсивных занятий. Такой двухсторонний принцип используют в подавляющем большинстве как курток, так и штанов.

Отсутствие утепления сзади подходит далеко не всем спортсменам. Если к штанам не возникает особых вопросов, то со спиной все сложнее. При низкой интенсивности занятий или, наоборот, на скоростных спусках она может испытывать ощутимый дискомфорт. Сразу скажем, что отыскать лыжный верх усиленный и спереди и сзади – не самая простая задача. Некоторые спортсмены, хорошо понимающие свои экипировочные потребности, шьют куртки на заказ. Но можно поступить проще, и приобрести специальный жилет.

 Спортивная одежда 6

Лыжные жилеты – это еще один проверенный способ «тонкой» подстройки своей экипировки под погодные условия. При необходимости они сворачиваются и помещаются в поясную сумку (если это легкий виндстопер) или рюкзак. Жилет выручит во время остановок на отдых, при резкой смене погоды или, если на трассе большое количество спусков, на которых особенно сильно продувается спина. Лыжных жилетов очень много: от пуховых моделей для серьезного «минуса» до легких однослойных вариантов, служащих дополнительной ветрозащитой.

В штанах разминочных костюмов используют те же технологии, что и в куртках. Спереди непродуваемый плотный материал, сзади – эластичная дышащая синтетика. В комбинации с правильно подобранным термобельем легкая задняя часть штанов не доставляет ощутимого дискомфорта. В паховой области часто присутствуют дополнительные вставки, защищающие от продуваний и холода. Штаны могут дополняться подтяжками или иметь классический покрой. Опытные спортсмены выбирают именно вариант с подтяжками – они позволяют освободиться от лишних резинок и имеют закрытую поясницу, что не только защищает от ветра, но и препятствует забиванию снега за пояс при падениях.

Напоследок не лишним будет сказать о штанах-самосбросах. Это модели, которые имеют боковые молнии по всей длине. Как несложно догадаться из названия, основная особенность таких штанов в том, что от них можно быстро освободиться, не снимая ботинок. В первую очередь это нужно профессиональным спортсменам: они разминаются в теплой одежде, а перед тем как зайти в стартовый коридор, быстро сбрасывают внешний слой и бегут дистанцию в легком гоночном комбинезоне.