Лыжный комплект чаще подбирают в определенной последовательности: сначала лыжи (о том, как выбрать лыжи, мы уже рассказали в предыдущей статье), затем выбирают ботинки, крепления и лыжные палки.
Как выбрать лыжные ботинки?
Для начала, нужно определиться со стилем катания: классический, коньковый или комбинированный. Для классического хода, где лыжник отталкивается передней частью стопы и упирается носком, следует выбирать ботинки по следующим критериям:
- Подошва должна хорошо гнуться в месте соединения пальцев к стопе.
- Сам ботинок должен быть мягким.
- Не должно быть уплотнений, фиксирующих голеностоп.
Ботинки для конькового хода имеют высокую манжету, которая фиксирует голеностоп. Это позволяет избежать травм при отталкивании и лучше контролировать движения.
Существуют также универсальные ботинки, подходящие и для классического, и для конькового хода. Они соединяют в себе мягкость и гибкость классических ботинок, но имеют манжету, фиксирующую голеностоп.
Как примерять лыжные ботинки?
- Лучше всего примерять на носки, в которых планируете кататься. Идеально, если это термоноски.
- При коньковом стиле ботинок должен плотно сидеть на ноге, и надежно фиксировать голеностоп. В классических ботинках нужно оставить небольшой запас для сгибания ноги. Пальцы не должны упираться. Важно помнить, что ботинки с утеплителем со временем немного «стопчутся» и станут свободнее.
- При ходьбе пятка не должна отрываться от подошвы ботинка.
- Манжета и уплотнитель голеностопа не должны сильно сдавливать ногу и мешать движению.
После выбора лыжных ботинок, необходимо подобрать к ним крепления.
Как выбрать крепления к лыжам?
Современные крепления делятся на 3 вида: NN75, SNS и NNN. Мы уже подробно рассказали, чем они отличаются, какие преимущества и недостатки имеют в этой статье.
Визуально, отличить крепления и понять, какие подойдут к ботинкам можно по направляющим: у креплений SNS – одна направляющая, у креплений NNN – две «рельсы». NN75 - устаревший вид креплений и имеет шипы для фиксации ботинка. Крепления подбираются по типу ботинок.
Как выбрать лыжные палки?
Без лыжных палок не обходится ни один лыжный комплект. Палки должны быть прочными, жесткими, иметь небольшой вес. Выбираются под рост спортсмена по формуле:
- для конькового хода – ваш рост минус 15-20 см;
- для классического – ваш рост минус 25-30 см.
Из какого материала лучше выбрать палки?
В основном палки для лыж делают из алюминия, стекловолокна и углепластика.
Алюминиевые – самые тяжелые по весу, примерно 700-750 грамм. При этом самые прочные и долговечные. Отлично подойдут для лыжников свыше 90 кг.
Палки из стекловолокна имеют вес около 500 грамм в среднем, менее прочные и имеют низкую стоимость. Такие палки можно рассмотреть для новичков и любителей лыжных прогулок.
Палки из углепластика или карбона самые легкие, их вес примерно 300-400 грамм. Карбоновые палки имеют высокую жесткость, что позволяет выполнять хорошее отталкивание. Они подойдут для опытных лыжников и профессиональных спортсменов. Единственный их недостаток в том, что при боковом ударе палки ломаются.
На что еще обратить внимание при выборе лыжных палок?
Выбирать палки стоит не только по материалу и росту. Нужно обращать внимание на ручку, темляк и лапки.
Ручки могут быть выполнены из пластика или пробки. Пробковые ручки менее восприимчивы к морозу, держаться за них будет теплее, но срок службы у них меньше, чем у пластиковых.
Темляк (тесьма на ручке) бывает двух видов: обычная и капкан. Обычную петлю легче одевать и снимать, даже на теплые варежки. Капкан лучше фиксирует палку в руке и позволяет делать сильные толчки, без потери палки.
Лапки находятся на конце палки и служат стоппером, который не позволяет проваливаться палке в снег. На конце пластиковой лапки обычно зафиксирован острый металлический наконечник, за счет которого, палки цепляются за лед и ледяной снег и обеспечивают лыжнику опору. Лапки различаются по размерам:
- меньшего диаметра подходят для подготовленных трасс;
- диаметром больше 8 см подойдут для мокрого глубокого снега;
- аэродинамические палки подойдут ко всем видам трасс.
Как подготовить лыжи к катанию?
Лыжный комплект собран, теперь поговорим о подготовке лыж к катанию. Новые лыжи необходимо обслуживать самостоятельно или в ski-сервисе. На лыжи без насечек наносят мази скольжения и держания, а на лыжи с насечками – мазь скольжения и силиконовый раствор для того, чтобы избежать наледи в месте насечек.
Виды мазей для лыж
Мази для лыж можно разделить на категории:
- Мази скольжения
- Мази держания
- Мази сцепления
Каждая мазь выполняет свои функции при нанесении на лыжи. Специалисты в сервисе по обслуживанию лыж могут безошибочно комбинировать нанесение мазей для определенных погодных условий и различных видов трасс.
Как ухаживать за лыжами?
Для увеличения срока службы лыжного комплекта, необходимо вести должный уход:
- Перед использованием, лыжи необходимо защитить профессиональными средствами, мазями скольжения, держания, восками и другими.
- Во время катания избегать скалистых, каменистых участков, оголенного асфальта и песка, корней, шишек и прочих острых поверхностей.
- После катания лыжи, палки и крепления необходимо очистить от снега и льда. Ботинки – бережно просушить.
- Периодически выполнять обслуживание и обработку мазями и восками.
- Важно правильное хранение лыжного комплекта.
Как правильно хранить лыжный комплект?
Лыжный комплект нужно хранить в сухом защищенном месте. Перед хранением лыжи обрабатывают воском, совмещают скользяк во внутрь и соединяют сцепкой. Между лыжами ставят специальные распорки.
Ботинки очищают, внутренний сапожок можно простирать вручную в мыльном растворе. Хранить ботинки необходимо в застегнутом виде, возможно добавить специальные средства от появления влаги или набить ботинок газетой.
Консультанты NovaSport всегда рады помочь подобрать для вас идеальный лыжный комплект и ответить на все интересующие вопросы. С нами спорт станет в радость!
